Ich kann Pilates in der Stadt von Herzen empfehlen!

Nach einer Schwangerschaft/Geburt mit Symphysen-Lockerung, Geburtsverletzungen, 30kg Gewichtszunahme plus Vorbelastung durch einen zweifachen Bandscheibenvorfall fühle ich mich nun, 6 Monate nach der Geburt, wie ein neuer Mensch. Die Rückbildung war herzlich, einfühlsam und sehr kompetent. Sandra hat jeden Teilnehmer auf seinem individuellen Stand abgeholt und jedes kleine Handycap berücksichtigt, alle Übungen wurden bei Bedarf individuell angepasst.Was soll ich sagen, mich hat Pilates einfach überzeugt, deshalb gehe ich nun jede Woche zu Sandra ins Studio und trainiere regelmässig zu Hause. Ich fühle mich so stark und fit, wie nie zuvor und habe bereits 15kg abgenommen. Diese Zeit, nur für mich, ist ein Ausgleich, den ich nicht mehr missen möchte.

Die Gruppengrösse ist überschaubar und die Mischung aus intensiven und entspannenden/dehnenden Übungen optimal. Zum Ende gibt es immer noch einen tollen Entspannungsteil, den ich als Mama wirklich zu schätzen weiss. Ausserdem sind die Instruktionen sehr klar und die Stimmung im Training ist immer toll! Vielen Dank, liebe Sandra!

Der online balance & me-time Pilates Kurs von Sandra ist super. Gerade wenn man wenig Zeit hat und trotzdem etwas Gutes für sich tun will, ist die halbe Stunde einmal in der Woche ideal für Beweglichkeit und Entspannung. Ich kann es wirklich sehr empfehlen.

Der Rückbildungskurs mit Sandra war top! Sie hat uns super Übungen gezeigt, mit denen nach der Geburt wieder Stabilität gewonnen und zur alten Fitness gelang werden kann - dies immer sehr einfühlsam und mit spannenden Insights. Die Entspannungsübung zum Schluss hat die Lektion jeweils perfekt abgerundet und man ist mit positiver Engerie und gestärkt aus dem Kurs. Herzlichen Dank :-)

Super kompetent, unkompliziert und mega herzlich! Trainiere gerne wieder mit Sandra.

Vielen Dank für die tollen Lektionen während und nach der Schwangerschaft. Schwangerschaftspilates war extrem wertvoll, bis am Schluss beweglich und fit zu bleiben - es macht Spass selbst mit grossem Bauch zu trainieren :D
Auch der danach folgende Rückbildungskurs war trotz Online-Kurs sehr persönlich und effektiv! Würde das wieder so machen :D

Liebi Sandra, Liebi Pia
Danke vielmal für die tolle Pilatesstunde während de Schwangerschaft. Pilates in der Stadt isch absolut empfehlenswert. D Sandra und d Pia gönd sehr individuell uf Bedürfniss ih. Au für mich als totali Pilatesahfängerin, sind d Stunde super usgwoge gsi zwüsched entspanne, aber au Chraft und Muskulatur.